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2015年5月6日(水曜日)

100kmライド

カテゴリー: - Corey @ 14時13分49秒

計測地点以外も含めて100kmってことで。
サーカス自転車部以来じゃなかろうか。
あの時はtororo団長のペースに合わせたので、運動強度は0に近かったけど、流石にちゃんと走る100kmは辛い。
っていうか、鎌倉往復にしとけば良かった。
ちょっと山をなんて入れた結果散々なことに・・。
あと、バー2本じゃ足りない(当たり前だ)

ワークアウト

・ライドタイム
 4時間27分48秒
・ペダル回転数
 平均 62回
 最高 104回
・時速
 平均19.7km/h
 最高53.6km/h
・走行距離
 87.6km
・消費カロリー
 3755kcal
・心拍数
 最大193
 平均164
・in Zone
 1時間00分07秒
・above Zone
 2時間35分18秒
・below Zone
 52分23秒


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