Corey & Carter
Support for your Feeling
カウンターカウンター
メインメニュー
音源サンプル
flash
ActiveX(重)
視聴ページを表示します。
サウンドハウス
にほんブログ村 音楽ブログ 作詞・作曲へ にほんブログ村 音楽ブログ DTM・MIDIへ
このページをtweetする

2013年7月18日(木曜日)

今日も早起き

カテゴリー: - Corey @ 10時54分03秒

ワークアウト

 朝方の雨があがって、道路も乾いていたので。

 今日はよみうりランド2本と、周回コース。
傾斜はこんな感じ。

 感覚的には聖蹟いろは坂よりちょっときつい感じ。
あと途中に採掘現場みたいなものもあって、急に懐かしい感じがするw

・ライドタイム
 1時間18分26秒
・ペダル回転数
 平均 63回
 最高 109回
・時速
 平均19.6km/h
 最高58.6km/h
・走行距離
 25.6km
・消費カロリー
 948kcal
・心拍数
 最大195
 平均163
・in Zone
 33分53秒
・above Zone
 42分56秒


2013年7月17日(水曜日)

朝がいい。

カテゴリー: - Corey @ 10時57分31秒

ワークアウト

 朝方、曇りだと大分走りやすいですね。

 肺は元気だったけど、右ひざに違和感がまだあったので、いつもの周回コースを4周。
ちょっと物足りなかったので"ユイの壁"ならぬ、"ゆい様の壁"(傾斜はご想像にお任せしますw)を2回上る。

 実際の斜度はこんな感じ。
 
 全長が300mぐらいしかないのだけれど、スタンディングで一気に上るとちょっと気持ち悪くなる :-|
まだまだだ。。

・ライドタイム
 1時間19分53秒
・ペダル回転数
 平均 70回
 最高 97回
・時速
 平均22.5km/h
 最高35.6km/h
・走行距離
 29.9km
・消費カロリー
 962kcal
・心拍数
 最大187
 平均164
・in Zone
 31分36秒
・above Zone
 47分43秒


2013年7月12日(金曜日)

LANEY / IRT-STUDIO

カテゴリー: - Corey @ 16時00分31秒

なんてこった。
こんなに安いのか。。


2013年7月9日(火曜日)

一週間以上過ぎて・・

カテゴリー: - Corey @ 15時53分19秒

ワークアウト

 リカバリーライド。
体動かね〜、と思ったら35℃以上あったとかなんとか。
でも、レース中に痛み出した右膝裏の張りはまだ取れず。
左膝はよく痛くなるけど、右膝は初めてなような。。

・ライドタイム
 44分45秒
・ペダル回転数
 平均 67回
 最高 100回
・時速
 平均21.4km/h
 最高29.3km/h
・走行距離
 15.9km
・消費カロリー
 587kcal
・心拍数
 最大186
 平均171
・in Zone
 5分4秒
・above Zone
 38分38秒

 


2013年7月1日(月曜日)

ツールド美ヶ原2013

カテゴリー: - Corey @ 11時18分42秒

 ワースト記録を塗り替えてしまった -_-
コース

 同じぐらいの速度でも全然ペダル回転数の速い人が結構いたのだけど、後ろが27とかなのかな。
23と27だと34のフロント一回転で50cmも違うのね。
30とかまであるのか。。
 来年はそれも視野に入れて・・w

 その前に底がぐにゃぐにゃのシューズ変えたほうがいいか。
ゴールで普通に歩きたいという理由だけで、SPLペダル使用w

・ライドタイム
 2時間46分46秒
・ペダル回転数
 平均 39回
 最高 91回
・時速
 平均8.2km/h
 最高55.3km/h
・走行距離
 21.3km
・消費カロリー
 2223kcal
・心拍数
 最大197
 平均178
・in Zone
 48秒
・above Zone
 2時間32分19秒
・in Zone
 3分2秒


22 queries. 0.023 sec.
Powered by WordPress Module based on WordPress ME & WordPress

 
Web corey-carter.com
ブログ カテゴリ一覧
WordPress 月別過去ログ
SoundBetter PRO
Blog 最近の投稿
PR

外部ディスプレイとつないで、本体にミキサー画面を表示させれば、タッチフェーダーの変わりに?!
広告貼るならアクセストレード!
サウンドハウスで自分で買っても広告料が入るアフィリエイトプログラム
 
Powered by XOOPS Cube 2.0 © 2005-2006 The XOOPS Project :: FI Theme :: theme4u