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2016年5月6日(金曜日)

初、都民の森

カテゴリー: - Corey @ 16時27分22秒

武蔵五日市駅まで車で行き、駐車場で準備。
駐車場には同じ目的の方々がたくさん。

そして初めての都民の森は休園日w
都民の森で何するわけでもないので別にいいんですけど。

MapMyRide
Strava
Runtastic

・ライドタイム
 3時間03分33秒
・ペダル回転数
 平均 61回
 最高 101回
・時速
 平均19.0km/h
 最高57.3km/h
・走行距離
 58.2km
・消費カロリー
 2728kcal
・心拍数
 最大189
 平均170
・in Zone
 27分42秒
・above Zone
 2時間19分03秒
・below Zone
 16分58秒


2016年5月3日(火曜日)

また相模湖はタイムアップ

カテゴリー: - Corey @ 17時50分28秒

GPSアプリ全部起動。
電池の消耗速度もアップ。
100km越えにはモバイルバッテリーが要りますね。

今日は速度を下げて回転数を気にしてたのに結局いつもとかわらず。
足止めてるのが長いのかな。。

MapMyRide
Strava
Runastic

・ライドタイム
 3時間33分38秒
・ペダル回転数
 平均 68回
 最高 104回
・時速
 平均18.3km/h
 最高56.8km/h
・走行距離
 65.3km
・消費カロリー
 3035kcal
・心拍数
 最大195
 平均166
・in Zone
 48分21秒
・above Zone
 2時間23分40秒
・below Zone
 22分43秒


2016年4月30日(土曜日)

とりあえず晴れたら走る

カテゴリー: - Corey @ 12時21分45秒

GPSアプリは何となく復活。
MapMyRideとStravaを両方動かしてみた。
次はRunasticも同時にしよう。

MapMyRide
Strava

・ライドタイム
 1時間46分21秒
・ペダル回転数
 平均 62回
 最高 98回
・時速
 平均20.3km/h
 最高58.9km/h
・走行距離
 35.9km
・消費カロリー
 1443kcal
・心拍数
 最大193
 平均161
・in Zone
 26分37秒
・above Zone
 55分20秒
・below Zone
 25分05秒


2016年4月26日(火曜日)

シーズンイン

カテゴリー: - Corey @ 10時58分15秒

さて、買っておいたベルを取り付けて・・。

・・道交法改正以来初ライドですw
スマホのGPSアプリが全滅でログが取れず。。
Google開発者アプリがなんたらって出てたからそれかなぁ・・。
もうAndroid4.1じゃ駄目だろうか。

ワークアウト

・ライドタイム
 1時間12分33秒
・ペダル回転数
 平均 57回
 最高 96回
・時速
 平均19.7km/h
 最高57.0km/h
・走行距離
 23.7km
・消費カロリー
 1087kcal
・心拍数
 最大194
 平均172
・in Zone
 10分29秒
・above Zone
 56分53秒
・below Zone
 5分15秒


2015年5月25日(月曜日)

有酸素運動がしたいのに

カテゴリー: - Corey @ 12時53分29秒

アップダウンコース。
いい加減、そろそろケイデンスを上げるトレーニングをしないと。。

ワークアウト

・ライドタイム
 1時間27分30秒
・ペダル回転数
 平均 61回
 最高 96回
・時速
 平均20.9km/h
 最高48.5km/h
・走行距離
 30.4km
・消費カロリー
 1236kcal
・心拍数
 最大190
 平均165
・in Zone
 19分39秒
・above Zone
 55分33秒
・below Zone


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